在当今社会，加班似乎已经成为了很多人生活中的一部分。有人认为加班可以提高工作效率，更好地完成任务，但也有人认为应该有足够的休息时间来保持身心健康。那么究竟是应该“记加班”还是“记休息”呢？作为一个资深的行业内人士，我愿意分享一些相关的知识经验。
首先，我们需要明确一点，加班并不一定代表高效率。许多研究表明，长时间的工作会导致工作效率下降、判断力减弱、甚至身体健康出现问题。而在大多数情况下，这种情况发生时，休息比加班更加需要。因此，我们应该更加重视休息时间，让自己在工作之余能有足够的放松和恢复的时间。
其次，加班和休息不是互相对立的选择，而应该是相互促进的关系。适当的加班可以帮助我们完成一些重要的工作任务，但在加班之后，我们同样需要适当的休息时间来调整自己的状态。只有在工作和休息之间取得平衡，我们才能更好地发挥自己的潜力，提高工作效率。
另外，作为一名高级小编，我经常需要面对工作中的繁重任务和压力。在这些情况下，我深知休息的重要性。我会在工作之余安排一些自己喜欢的活动，比如读书、运动或者与家人朋友聚会，来放松自己、调整自己的状态。而且我也会定期进行体检，保证身体的健康状况，因为身体健康才是最重要的。
总的来说，加班和休息都是我们工作生活中的重要部分。我们需要更加注重工作和生活的平衡，不仅是为了提高工作效率，更是为了保护我们的身心健康。在追求事业成功的同时，我们不要忘记享受生活，保持健康，这样我们才能更好地面对未来的挑战。