在孕期，孕妇的身体需要额外的营养支持，以确保胎儿的健康发育。除了注意饮食均衡外，合理补充营养品也是至关重要的。以下是孕期必备的营养品：
1. 叶酸：叶酸是一种维生素B，对于胎儿的神经管发育至关重要。孕妇缺乏叶酸易导致胎儿神经系统发育不良，出现先天性畸形。因此，孕妇在怀孕初期就应该开始补充足够的叶酸，才能确保胎儿的正常发育。
2. 钙和维生素D：怀孕期间，孕妇的骨骼也需要额外的支持，以满足胎儿骨骼生长的需求。钙和维生素D是骨骼健康必备的营养素，孕妇应该适量摄入以强化骨骼结构，预防孕期骨质疏松。
3. 铁：孕期孕妇的体内血容量增加，因此铁的需求量也会随之提高。铁是制造红细胞的原料，对于孕妇和胎儿的氧气输送至关重要。缺铁会导致贫血，影响身体机能，甚至危及孕妇和胎儿的健康。
4. Omega-3脂肪酸：Omega-3脂肪酸对胎儿的神经系统发育有着重要的影响，同时也可以减少孕妇产后抑郁的风险。食物中富含Omega-3脂肪酸的食物有鱼类、亚麻籽油等，也可以通过补充胎儿DHA软胶囊来摄入。
5. 维生素C：维生素C不仅有益于孕妇免疫系统的增强，还有利于铁的吸收。孕妇应该保证每天摄入足够的维生素C，以维持身体的健康。
综上所述，孕期合理补充营养品对于胎儿的健康发育至关重要。孕妇应该多食新鲜水果、蔬菜、坚果等富含营养素的食物，同时可以根据实际情况适量补充营养品，确保孕期及时获得所需的营养支持。前提保持合理的饮食结构，避免过度依赖补充剂来获取营养。这样既能保障孕妇和胎儿的健康，也有助于孕期的顺利度过。