水作为生命之源，对人体健康有着重要的影响。在饮用水的选择上，冷水和温水是常见的选择。然而，它们对健康的影响却有所不同。
首先，冷水对身体有一定的刺激作用。在饮用冷水后，人体需要消耗一定的能量来平衡体温，从而增加了身体的新陈代谢。这种刺激作用可以帮助提高身体的代谢率，加速消化，促进血液循环，有助于缓解疲劳和改善精神状态。然而，长时间饮用过冷的水会导致胃肠道受到刺激，不利于消化系统的健康。
与之相比，温水对身体的影响更加温和。温水可以帮助促进身体的血液循环，有助于保持身体的温度平衡。饮用适温的水还可以加快新陈代谢，促进排泄，从而有利于身体的排毒和保持肠道的健康。此外，温水还能够减轻肌肉和关节的疲劳感，有助于放松身心，提高睡眠质量。
需要注意的是，无论是冷水还是温水，在饮用前都应该注意水的质量。选择纯净的水源，避免饮用含有有害物质的水，以免对健康造成伤害。
总的来说，冷水和温水都有各自的优点和适用场合。在夏季高温天气中，饮用适量的冷水可以帮助解暑；而在寒冷季节或饭后，适量的温水则更适合保持身体的健康。最重要的是，根据个人的体质和需求来选择合适的水温，才能更好地发挥水对健康的益处。