孕期是每一个准妈妈最为重要的阶段，饮食对于胎儿的健康起着至关重要的作用。因此，孕妇在孕期应该特别注意自己的饮食，避免一些有害的食物，以确保宝宝的健康成长。
首先，孕期应该尽量避免生食海鲜。海鲜中可能存在寄生虫及细菌，这些微生物会对胎儿的健康构成威胁。因此，孕妇在孕期应该避免食用生的海鲜，尽量选择熟透的海鲜来摄取所需的蛋白质及营养物质。
其次，孕期应远离高盐食品。高盐食品会导致孕妇体内水分潴留，增加血压，对胎儿的生长发育不利。因此，孕妇在孕期应该避免食用过咸的食物，尽可能减少盐的摄入量。
此外，孕期还应该避免食用生的或未煮熟的肉类。生肉中可能携带有细菌，病毒及寄生虫，对孕妇及胎儿健康构成潜在威胁。因此，孕妇在孕期应该避免食用生的或未经煮熟的肉类，务必确保所食用的肉类是经过充分烹饪的。
最后，孕期还应该远离易污染的食品。易污染的食品往往会携带有细菌，病毒及其他有害物质，对孕妇及胎儿的健康构成威胁。因此，孕妇在孕期应该避免食用易变质的食品，尽量选择新鲜的食材来保障自己及胎儿的健康。
综上所述，孕妇在孕期要注意饮食，避免一些有害食物，尽可能选择新鲜，熟透的食物，以确保宝宝的健康成长。不仅如此，孕期均衡饮食，适当运动，保持心情舒畅也是孕妇在孕期的重要保障。希望每一位准妈妈都能度过一个健康，快乐的孕期，迎接宝宝的降临。