健康，它是我们生活中的必需品，却常常被我们忽视。 健康实现的前提是好的生活方式，那么如何才能从优健康的生活方式开始，让自己拥有健康之美呢？
首先，我们应该建立起规律的生活作息习惯。每天早晨起床后，我们可以运动一会儿，跑跑步、做做瑜伽、游泳，这些都是不错的选择。运动能够帮助我们锻炼身体，增加体能，提高代谢率，消耗多余的脂肪，维持体形，还能调节心情，让我们精神饱满，面对日常工作和生活的挑战。
其次，我们应该注重饮食健康。饮食健康是保持人体健康的重要因素，如何合理搭配食物，能让我们远离一些慢性疾病，例如：高血压、糖尿病等。建议：膳食结构要合理，饮食清淡，遵循“五谷杂粮，果蔬多样，鱼肉禽蛋适量”的原则，控制每餐的热量摄入量，经常喝开水，保持身体水分。
接着，我们要减少不良嗜好，例如：抽烟、喝酒等。常言道“少抽一支烟，多活十年”，烟草的各类危害已经被公众认同，不论从哪个方面出发，抽烟都是不利健康的。喝酒同样不可过度，因为酒精可以加重肝脏负担，导致多种疾病。
最后，我们要适时关注自己身体、心理的健康状况，每年进行定期体检，及时发现体内潜在的问题。
综上所述，通过规律的生活习惯、健康的饮食方式、减少不良嗜好、定期检测身体健康状况等方法，我们可以为自己建立起优健康的生活方式，引领自己走向健康之美的道路。现在，就让我们一起从现在开始，拼搏向前，创造一个健康、幸福的人生。